Starte dein Longevity-Coaching: Für ein längeres, gesünderes Leben
In unserem 12-Wochen-Programm erlernst du praxisnahe Strategien für einen nachhaltigen Lebensstil – basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Ernährung, Neurowissenschaften, Epigenetik und Langlebigkeit.
Longevity-Coaching für Menschen in der Lebensmitte – ab Sommer 2025
Fühle dich großartig in der Lebensmitte
Stell dir vor, du..
- erreichst und hältst dein Wohlfühlgewicht – ohne strengen Verzicht.
- bist jeden Tag voller Energie, ganz unabhängig von deinem Alter.
- verbesserst deine Verdauung und fühlst dich spürbar leichter.
- denkst klar und fokussiert, behältst immer den Überblick.
- fühlst dich körperlich fit, hast mehr Kraft und Beweglichkeit.
- gehst die Ursachen chronischer Beschwerden gezielt an.
- meisterst die Wechseljahre mit natürlichen Methoden.
- siehst, wie deine Haut gesund strahlt und du dich von innen heraus attraktiv fühlst.
- spürst, wie dein Körper straffer wird und du dich rundum wohlfühlst.
- erkennst deine Stressfaktoren und nutzt wirkungsvolle Methoden, um abzuschalten.
Hallo, ich bin Petra
Als Gründerin von My Good Future kenne ich das Gefühl, wenn Körper und Geist die ersten Anzeichen des Älterwerdens zeigen. Lange dachte auch ich, das sei unvermeidbar – bis ich die Wissenschaft der Langlebigkeit entdeckte. Diese Erkenntnisse haben mein Leben komplett verändert. Heute, in meinen 50ern, fühle ich mich vitaler und glücklicher als je zuvor.
Im Longevity-Coaching zeige ich dir, wie ein personalisierter, gesunder Lebensstil dir mehr Energie, Lebensfreude und Vitalität schenken kann. Bist du bereit für Veränderung? Ich helfe dir dabei, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Acht essenzielle Bereiche für deinen gesunden Lebensstil
Ernährung
Eine nährstoffreiche Ernährung ist das Fundament für ein langes, gesundes Leben. Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette und hochwertiges Protein aus frischen Lebensmitteln versorgen deine Zellen und verlangsamen den Alterungsprozess.
Bewegung
Ab der Lebensmitte zählt jede Bewegung doppelt: Muskeln und Knochen stärken, Stoffwechsel ankurbeln und geistige Fitness boosten. Krafttraining und gezielte Aktivitäten bremsen den Alterungsprozess und halten dich rundum fit.
Darmgesundheit
Ein gesunder Darm ist entscheidend für eine optimale Nährstoffaufnahme. Studien zeigen, dass ein ausgeglichenes Mikrobiom Entzündungen reduziert und das Immunsystem stärkt – zwei wichtige Faktoren für eine gesunde Alterung.
Mindset
Wie du denkst und fühlst, beeinflusst nicht nur dein emotionales Wohlbefinden und deinen Stresspegel, sondern wirkt sich auch auf körperliche Prozesse aus. Ein positives Mindset ist wie ein Schutzschild für deine psychische Widerstandsfähigkeit; es hilft Stresshormone zu reduzieren und kann entzündliche Reaktionen im Körper verringern.
Schlaf
Erholsamer Schlaf ist essenziell für Regeneration und Wohlbefinden. Während du schläfst, geschehen wahre Wunder: Zellen reparieren sich, das Immunsystem wird gestärkt und Stress wird abgebaut. Ein guter Schlaf bereitet dich nicht nur optimal auf den nächsten Tag vor, sondern kann auch deine Alterung verlangsamen.
Entgiftung
Für deine Gesundheit ist es entscheidend, Umweltgifte zu minimieren. Diese Gifte können oxidativen Stress, Entzündungen und genetische Schäden auslösen, die deinen Alterungsprozess beschleunigen können. Jede Entscheidung für unverarbeitete Lebensmittel oder natürliche Produkte im Haushalt und der Körperpflege tragen dazu bei, deinen Körper zu entlasten.
Deine Vorteile des Coaching-Programms
Direkte, persönliche Betreuung
In unseren 1:1 Zoom-Coachingsessions genießt du volle Aufmerksamkeit. Kein anonymes Kursformat – wir fokussieren uns auf deine persönlichen Ziele und Herausforderungen.
Motivation, die dich trägt
Durchhalten kann eine Herausforderung sein, ich unterstütze dich, damit du auf Kurs bleibst und deine Ziele erreichst.
Von Wissen zu Alltagsroutine
Ich vermittle dir nicht nur aktuelles Fachwissen, sondern zeige dir auch, wie du dieses effektiv in deinen Alltag integrierst, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken.
Wissenschaftlich fundiert
Profitiere von fortschrittlichem Wissen und Methoden aus Epigenetik, Ernährung, Schlaf, Neurowissenschaften und Langlebigkeitsforschung.
Praktische Unterlagen
Erhalte übersichtliche und praxisnahe Materialien, die dir den Zugang zu essenziellen Informationen vereinfachen und dir helfen, deinen Lebensstil effektiv zu verbessern.
Wissenschaftlich fundiert
Profitiere von fortschrittlichem Wissen und Methoden aus Epigenetik, Ernährung, Schlaf, Neurowissenschaften und Langlebigkeitsforschung.
Feedback unserer Teilnehmer
Beginne deine Lebensstil- Revolution
Entdecke mit meinem maßgeschneiderten Coaching-Programm, dass Vitalität kein Zufall ist, sondern das Ergebnis kluger, täglicher Entscheidungen. Wir nutzen das neueste Wissen aus Ernährung, Epigenetik, Neurowissenschaften und Langlebigkeitsforschung, um deinen persönlichen Plan zu erstellen – für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, dein Leben.
Wir werden deinem Körper mit ausgewogener Ernährung, erholsamem Schlaf und essenziellen Nährstoffen neue Kraft geben und deinen Geist auf Klarheit ausrichten. Du lernst, wie du Stress abbaust und dein soziales Umfeld so gestaltest, dass es dich trägt. Schritt für Schritt, Tag für Tag, bis sich die neuen Gewohnheiten nahtlos in deinen Alltag einfügen. Bist du bereit für diese Verwandlung?
Dein 12-Wochen-Paket für eine ganzheitliche Transformation
Individuelle Analyse
Deine persönliche Gesundheits- und Lebensstilanalyse erfolgt durch einen detaillierten Anamnesebogen, der den Grundstein für deine Veränderung legt
Persönliches Coaching
Du bekommst 8 individuell auf dich zugeschnittene Coaching-Sitzungen à 60 Minuten, in denen wir intensiv an deiner Transformation arbeiten.
Fokussierte Themengebiete
Wir nehmen Ernährung, Bewegung, Darmgesundheit, Mikronährstofftherapie, Schlafqualität, Mindset, Umweltbelastungen und dein soziales Umfeld unter die Lupe, um deine Gewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
Alltagstaugliche Strategien
Zusammen entwerfen wir praxisorientierte Lösungen, die in deinen Tagesablauf passen und dich in deinen Zielen unterstützen.
Fundierte Informationen
Erhalte umfangreiche Materialien und Anleitungen zu Schlüsselaspekten, die dich auf deinem Weg zum Erfolg begleiten
Dauerhafte Umsetzung
Am Ende deines Coachings wartet eine umfassende Dokumentation der maßgeschneiderten Strategien auf dich, damit du deine erzielten Fortschritte langfristig beibehältst.
Start im Sommer 2025
Melde dich jetzt für ein Erstgespräch an und erfahre, wie unser Longevity-Coaching dich dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen. Wir erklären dir den Ablauf und die Inhalte des Programms und zeigen dir, wie wir dich auf deinem Weg optimal begleiten können.
Erfahre mehr über die Wissenschaft des gesunden Alterns und wie du sie anwenden kannst, um dich so lange wie möglich lebendig, jugendlich und gesund zu fühlen.
