Dein Scheinfasten-Guide & Kochbuch für den 10-Tage-Reset
Die beiden E-Books sind mehr als nur eine Anleitung. Sie begleiten dich Schritt für Schritt durch die gesamte Kur: vom Entlastungstag über die Fastentage bis zur gesunden Aufbauphase. Im Scheinfasten-Guide findest du fundiertes Wissen, Tagespläne, Tipps und mentale Unterstützung. Das Kochbuch liefert über 30 alltagstaugliche Rezepte aus frischen Zutaten, genau abgestimmt auf die Nährstoffziele der Kur. Hier bekommst du einen ersten Einblick in Aufbau und Inhalte.
Der Einstieg ins Buch
Zu Beginn erhälst du einen Überblick über das Scheinfastenkonzept und erfährst, warum es besonders in der Lebensmitte wertvoll ist. Das Inhaltsverzeichnis zeigt dir, welche Themen dich erwarten.
Die Wissenschaft hinter dem Scheinfasten
Was passiert im Körper während des Scheinfastens? In diesem Kapitel erfährst du anschaulich, wie Autophagie aktiviert wird, welche Rolle die Zellregeneration spielt und welche gesundheitlichen Vorteile sich daraus ergeben.
Scheinfasten in der Praxis
In diesem Kapitel erhältst du praktische Anleitungen, um deine Scheinfastenkur optimal umzusetzen. Du erfährst, welche Lebensmittel und Getränke geeignet sind, wie Bewegung und Schlaf deinen Erfolg unterstützen und wie du mit Herausforderungen wie Hunger oder Schwindel umgehen kannst.
Der 5-Tage-Plan: Deine tägliche Begleitung
Damit du dich sicher und gut betreut fühlst, führt dich unser Scheinfasten-Guide Tag für Tag durch die Fastenkur. Du erfährst, was in deinem Körper geschieht, bekommst wertvolle Tipps für jede Phase und findest praktische Anleitungen, um die 5 Tage optimal zu gestalten.
Die Scheinfasten-Rezepte
Die Rezepte wurden gezielt entwickelt, um deinen Körper sicher in den Fastenzustand zu führen und dabei den Genuss nicht zu vernachlässigen. Sie basieren auf einer präzisen Nährstoffzusammensetzung, sind vielseitig, geschmackvoll und einfach in der Zubereitung.
Neugierig geworden?
Starte jetzt deinen 10-Tage-Reset mit Scheinfasten.
Das war nur ein kleiner Einblick in die beiden E-Books. Melde dich jetzt an und starte deine Scheinfastenkur. Die nächste betreute Kur beginnt bald.
Erfahre mehr über die Wissenschaft des gesunden Alterns und wie du sie anwenden kannst, um dich so lange wie möglich lebendig, jugendlich und gesund zu fühlen.
